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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	148	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	153	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	00:44:57	8,00 km
9	0,67 km	3:24	5:06	156	00:48:21	8,67 km

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