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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	5:00	6:58	105	00:05:00	0,72 km
2	4,75 km	30:00	6:19	127	00:35:00	5,47 km
3	1,79 km	10:00	5:36	140	00:45:00	7,25 km
4	0,80 km	5:00	6:14	138	00:50:00	8,05 km
5	0,31 km	1:59	6:22	134	00:51:59	8,36 km

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