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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	132	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	154	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	160	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:29:53	5,00 km
6	0,10 km	0:48	8:07	143	00:30:41	5,10 km

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