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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	119	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	129	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	125	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	127	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:50:29	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:17	136	00:50:44	10,05 km

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