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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	159	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	167	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	159	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:30:28	5,00 km
6	5,01 km	30:32	6:06	158	01:01:00	10,01 km
7	0,02 km	0:16	15:11	149	01:01:16	10,03 km
8	0,03 km	0:22	11:19	148	01:01:39	10,06 km

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