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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	140	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	145	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	147	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	00:52:09	11,00 km
12	0,19 km	0:50	4:23	146	00:52:59	11,19 km

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