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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	117	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	127	00:12:41	2,00 km
3	0,37 km	2:19	6:15	133	00:15:00	2,37 km
4	0,15 km	0:40	4:21	143	00:15:40	2,52 km
5	0,41 km	3:00	7:21	138	00:18:40	2,93 km
6	0,16 km	0:40	4:04	139	00:19:20	3,10 km
7	0,41 km	3:00	7:15	138	00:22:20	3,51 km
8	0,16 km	0:40	4:10	142	00:23:00	3,67 km
9	0,41 km	3:00	7:18	144	00:26:00	4,08 km
10	0,17 km	0:40	4:01	144	00:26:40	4,25 km
11	0,67 km	5:00	7:29	141	00:31:40	4,92 km
12	0,16 km	0:40	4:07	146	00:32:20	5,08 km
13	0,40 km	3:00	7:31	143	00:35:20	5,48 km
14	0,16 km	0:40	4:16	144	00:36:00	5,63 km
15	0,40 km	3:00	7:36	145	00:39:00	6,03 km
16	0,16 km	0:40	4:06	149	00:39:40	6,19 km
17	0,39 km	3:00	7:43	145	00:42:40	6,58 km
18	0,16 km	0:40	4:15	144	00:43:20	6,74 km
19	1,00 km	6:27	6:27	146	00:49:47	7,74 km
20	0,57 km	3:33	6:16	146	00:53:20	8,30 km
21	1,00 km	5:46	5:46	149	00:59:06	9,30 km
22	0,73 km	4:19	5:54	151	01:03:25	10,04 km

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