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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	136	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	122	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	124	00:38:33	7,00 km
8	0,65 km	3:54	6:03	130	00:42:28	7,65 km

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