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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	133	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	147	00:12:46	2,00 km
3	0,34 km	2:14	6:30	147	00:15:00	2,34 km
4	0,17 km	0:40	4:01	160	00:15:40	2,51 km
5	0,23 km	3:00	13:15	139	00:18:40	2,74 km
6	0,17 km	0:40	3:50	154	00:19:20	2,91 km
7	0,18 km	3:00	16:29	140	00:22:20	3,09 km
8	0,19 km	0:40	3:36	153	00:23:00	3,28 km
9	0,16 km	3:00	18:23	142	00:26:00	3,44 km
10	0,18 km	0:40	3:41	153	00:26:40	3,62 km
11	0,23 km	5:00	21:41	134	00:31:40	3,85 km
12	0,18 km	0:40	3:40	154	00:32:20	4,03 km
13	0,11 km	3:00	26:18	142	00:35:20	4,15 km
14	0,19 km	0:40	3:31	153	00:36:00	4,34 km
15	0,12 km	3:00	25:41	143	00:39:00	4,45 km
16	0,17 km	0:40	3:51	150	00:39:40	4,63 km
17	0,11 km	3:00	27:09	139	00:42:40	4,74 km
18	0,18 km	0:40	3:42	153	00:43:20	4,92 km
19	1,00 km	7:58	7:58	146	00:51:18	5,92 km
20	0,27 km	2:02	7:28	148	00:53:20	6,19 km
21	0,24 km	1:41	6:56	149	00:55:01	6,43 km

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