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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:25	3:38	136	00:01:25	0,39 km
2	0,04 km	0:36	15:56	159	00:02:01	0,43 km
3	0,40 km	1:19	3:18	153	00:03:20	0,83 km
4	0,06 km	0:41	11:39	152	00:04:01	0,89 km
5	0,40 km	1:20	3:19	147	00:05:21	1,29 km
6	0,05 km	0:41	14:34	165	00:06:02	1,33 km
7	0,40 km	1:18	3:15	155	00:07:19	1,73 km
8	0,07 km	0:42	10:50	152	00:08:02	1,80 km
9	0,40 km	1:19	3:17	151	00:09:20	2,20 km
10	0,04 km	0:42	15:57	167	00:10:03	2,24 km
11	0,40 km	1:17	3:15	158	00:11:20	2,64 km
12	0,07 km	0:43	9:31	161	00:12:03	2,71 km
13	0,40 km	1:21	3:22	163	00:13:24	3,11 km
14	0,05 km	0:38	14:00	167	00:14:02	3,16 km
15	0,40 km	1:18	3:17	160	00:15:20	3,56 km
16	0,07 km	0:43	10:16	161	00:16:03	3,63 km
17	0,40 km	1:21	3:23	162	00:17:25	4,03 km
18	0,05 km	0:40	13:34	167	00:18:04	4,08 km
19	0,39 km	1:17	3:16	161	00:19:21	4,47 km
20	0,07 km	0:41	10:36	163	00:20:03	4,53 km
21	0,39 km	1:21	3:25	160	00:21:23	4,93 km
22	0,04 km	0:43	18:06	169	00:22:06	4,97 km
23	0,39 km	1:19	3:22	161	00:23:25	5,36 km
24	0,07 km	0:40	9:05	170	00:24:04	5,43 km
25	0,39 km	1:22	3:31	167	00:25:26	5,82 km
26	0,05 km	0:37	13:28	169	00:26:03	5,86 km
27	0,39 km	1:20	3:25	161	00:27:23	6,25 km
28	0,06 km	0:37	11:02	162	00:28:01	6,31 km
29	0,39 km	1:23	3:31	163	00:29:24	6,71 km
30	0,05 km	0:36	12:58	170	00:30:00	6,75 km
31	0,38 km	1:19	3:30	161	00:31:19	7,13 km
32	0,06 km	0:36	10:09	164	00:31:56	7,19 km
33	0,40 km	1:26	3:34	163	00:33:21	7,59 km
34	0,05 km	0:34	12:07	173	00:33:55	7,64 km
35	0,40 km	1:24	3:31	163	00:35:19	8,03 km
36	0,06 km	0:36	10:30	166	00:35:55	8,09 km
37	0,40 km	1:25	3:34	164	00:37:20	8,49 km
38	0,03 km	0:35	16:48	168	00:37:55	8,52 km
39	0,40 km	1:23	3:27	162	00:39:18	8,92 km
40	0,02 km	0:03	2:29	170	00:39:21	8,94 km

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