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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:21:37	4,00 km
5	0,54 km	3:02	5:37	139	00:24:39	4,54 km

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