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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	132	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	142	00:07:47	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	146	00:11:40	3,00 km
4	0,00 km	0:01	0:00	0	00:11:42	3,00 km
5	0,05 km	1:31	30:14	108	00:13:12	3,05 km
6	1,00 km	3:46	3:46	142	00:16:58	4,05 km
7	1,00 km	3:44	3:44	149	00:20:42	5,05 km
8	0,01 km	0:02	2:59	149	00:20:43	5,06 km
9	0,08 km	1:30	18:47	115	00:22:14	5,14 km
10	1,00 km	3:35	3:35	147	00:25:48	6,14 km
11	0,02 km	0:02	1:47	154	00:25:51	6,16 km

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