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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	155	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	8:56	8:56	130	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	148	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	152	01:02:09	11,00 km
12	0,29 km	1:26	4:57	151	01:03:35	11,29 km

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