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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	123	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	132	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	136	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	142	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	151	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	154	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	157	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	159	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	147	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	152	01:04:14	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:04	152	01:04:25	10,03 km

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