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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	125	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	129	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	124	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	129	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	130	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	131	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	133	01:06:59	13,00 km
14	0,19 km	1:00	5:09	129	01:07:59	13,19 km

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