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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	111	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	133	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	147	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	150	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	152	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	151	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	148	01:07:27	13,00 km
14	0,33 km	1:30	4:34	153	01:08:58	13,33 km

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