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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:30:49	6,00 km
7	0,50 km	2:34	5:08	138	00:33:23	6,50 km

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