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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	162	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	165	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	165	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	168	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	169	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	165	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	167	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	168	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	177	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	163	01:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	159	01:20:14	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	166	01:26:37	15,00 km
16	0,82 km	5:03	6:10	160	01:31:40	15,82 km

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