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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	123	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	127	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	127	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	132	01:02:02	11,00 km
12	0,67 km	3:21	5:01	127	01:05:23	11,67 km

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