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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	126	00:06:23	1,00 km
2	0,61 km	3:57	6:29	134	00:10:20	1,61 km
3	0,53 km	3:00	5:39	146	00:13:20	2,14 km
4	0,15 km	1:00	6:48	144	00:14:20	2,29 km
5	0,54 km	3:00	5:35	151	00:17:20	2,83 km
6	0,16 km	1:00	6:24	149	00:18:20	2,98 km
7	0,53 km	3:00	5:40	153	00:21:20	3,51 km
8	0,11 km	1:00	9:15	147	00:22:20	3,62 km
9	0,32 km	2:00	6:14	143	00:24:20	3,94 km
10	0,31 km	1:30	4:49	145	00:25:50	4,25 km
11	0,11 km	0:45	6:39	152	00:26:35	4,36 km
12	0,30 km	1:30	4:56	155	00:28:05	4,67 km
13	0,11 km	0:45	7:02	154	00:28:50	4,77 km
14	0,29 km	1:30	5:15	158	00:30:20	5,06 km
15	0,08 km	0:45	9:43	151	00:31:05	5,14 km
16	0,30 km	1:30	4:55	153	00:32:35	5,44 km
17	0,07 km	0:45	11:04	150	00:33:20	5,51 km
18	0,30 km	2:00	6:43	136	00:35:20	5,81 km
19	0,11 km	0:30	4:44	146	00:35:50	5,91 km
20	0,07 km	0:30	7:18	151	00:36:20	5,98 km
21	0,10 km	0:30	4:54	152	00:36:50	6,08 km
22	0,07 km	0:30	6:57	154	00:37:20	6,16 km
23	0,11 km	0:30	4:39	155	00:37:50	6,26 km
24	0,07 km	0:30	7:30	155	00:38:20	6,33 km
25	0,10 km	0:30	4:59	155	00:38:50	6,43 km
26	0,07 km	0:30	7:14	155	00:39:20	6,50 km
27	0,10 km	0:30	4:58	156	00:39:50	6,60 km
28	0,07 km	0:30	7:05	156	00:40:20	6,67 km
29	0,10 km	0:30	4:49	158	00:40:50	6,77 km
30	0,05 km	0:30	9:08	155	00:41:20	6,83 km
31	1,00 km	6:30	6:30	148	00:47:50	7,83 km
32	0,24 km	1:30	6:13	151	00:49:20	8,07 km
33	0,00 km	0:00	04:36:39	145	00:49:21	8,07 km

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