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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	152	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	142	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	147	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	153	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	152	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	152	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	153	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	01:02:10	10,00 km
11	0,28 km	1:29	5:16	159	01:03:38	10,28 km

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