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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	00:36:38	7,00 km
8	0,40 km	2:13	5:28	143	00:38:51	7,40 km

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