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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	117	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	128	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	130	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	137	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	132	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	133	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	133	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	129	00:49:53	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	135	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	129	01:02:40	10,00 km
11	0,41 km	2:52	7:00	117	01:05:32	10,41 km

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