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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	124	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	126	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	00:36:45	7,00 km
8	0,42 km	2:04	4:58	148	00:38:49	7,42 km

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