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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	152	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:42:38	8,00 km
9	0,26 km	1:24	5:27	157	00:44:02	8,26 km

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