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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	111	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	142	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	138	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	141	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	142	00:48:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:41	146	00:48:30	10,01 km

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