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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	135	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	132	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	133	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	129	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	131	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	130	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	127	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	128	01:04:07	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	129	01:08:55	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	129	01:13:56	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	128	01:18:48	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	131	01:23:42	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	129	01:28:37	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	130	01:33:48	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	131	01:38:45	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:47	134	01:38:46	20,00 km

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