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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	139	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	134	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	138	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	138	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	137	01:11:02	13,00 km
14	0,09 km	0:26	4:33	145	01:11:27	13,09 km

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