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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	119	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	129	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	126	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	128	01:08:10	13,00 km
14	0,48 km	2:20	4:55	132	01:10:30	13,48 km

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