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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,04 km	14:20	4:43	138	00:14:20	3,04 km
2	0,28 km	1:00	3:36	136	00:15:20	3,32 km
3	0,05 km	0:30	9:57	152	00:15:50	3,37 km
4	0,32 km	1:00	3:07	157	00:16:50	3,69 km
5	0,05 km	0:30	9:34	162	00:17:20	3,74 km
6	0,33 km	1:00	3:03	161	00:18:20	4,07 km
7	0,05 km	0:30	9:51	166	00:18:50	4,12 km
8	0,32 km	1:00	3:06	165	00:19:50	4,44 km
9	0,04 km	0:30	11:07	168	00:20:20	4,49 km
10	0,32 km	1:00	3:10	167	00:21:20	4,80 km
11	0,05 km	0:30	9:36	169	00:21:50	4,86 km
12	0,32 km	1:00	3:07	168	00:22:50	5,18 km
13	0,06 km	0:30	8:57	172	00:23:20	5,23 km
14	0,31 km	1:00	3:12	168	00:24:20	5,54 km
15	0,05 km	0:30	9:14	172	00:24:50	5,60 km
16	0,32 km	1:00	3:05	170	00:25:50	5,92 km
17	0,04 km	0:30	11:34	173	00:26:20	5,97 km
18	0,31 km	1:00	3:14	168	00:27:20	6,28 km
19	0,05 km	0:30	9:31	171	00:27:50	6,33 km
20	0,32 km	1:00	3:08	169	00:28:50	6,65 km
21	0,04 km	0:30	11:52	171	00:29:20	6,69 km
22	0,33 km	1:00	3:04	170	00:30:20	7,02 km
23	0,05 km	0:30	9:08	175	00:30:50	7,07 km
24	0,32 km	1:00	3:08	172	00:31:50	7,39 km
25	0,05 km	0:30	10:02	175	00:32:20	7,44 km
26	0,32 km	1:00	3:10	171	00:33:20	7,76 km
27	0,05 km	0:30	9:18	174	00:33:50	7,81 km
28	0,32 km	1:00	3:07	172	00:34:50	8,13 km
29	0,04 km	0:30	12:13	175	00:35:20	8,17 km
30	0,33 km	1:00	3:02	173	00:36:20	8,50 km
31	0,06 km	0:30	9:04	176	00:36:50	8,55 km
32	0,18 km	2:00	11:11	138	00:38:50	8,73 km
33	0,32 km	1:00	3:10	151	00:39:50	9,05 km
34	0,04 km	0:30	12:03	167	00:40:20	9,09 km
35	0,33 km	1:00	3:04	169	00:41:20	9,42 km
36	0,05 km	0:30	10:11	172	00:41:50	9,47 km
37	0,31 km	1:00	3:11	170	00:42:50	9,78 km
38	0,05 km	0:30	9:12	173	00:43:20	9,83 km
39	0,32 km	1:00	3:08	172	00:44:20	10,15 km
40	0,05 km	0:30	11:05	174	00:44:50	10,20 km
41	0,31 km	1:00	3:13	172	00:45:50	10,51 km
42	0,05 km	0:30	9:23	175	00:46:20	10,56 km
43	0,32 km	1:00	3:05	173	00:47:20	10,89 km
44	0,05 km	0:30	10:55	176	00:47:50	10,93 km
45	0,32 km	1:00	3:06	174	00:48:50	11,25 km
46	0,05 km	0:30	10:54	176	00:49:20	11,30 km
47	0,31 km	1:00	3:15	172	00:50:20	11,61 km
48	0,05 km	0:30	9:13	174	00:50:50	11,66 km
49	0,32 km	1:00	3:10	173	00:51:50	11,98 km
50	0,05 km	0:30	10:53	176	00:52:20	12,02 km
51	0,32 km	1:00	3:08	174	00:53:20	12,34 km
52	0,05 km	0:30	10:27	177	00:53:50	12,39 km
53	0,31 km	1:00	3:14	174	00:54:50	12,70 km
54	0,06 km	0:30	8:22	176	00:55:20	12,76 km
55	0,31 km	1:00	3:11	174	00:56:20	13,07 km
56	0,05 km	0:30	9:35	176	00:56:50	13,13 km
57	0,31 km	1:00	3:13	174	00:57:50	13,44 km
58	0,05 km	0:30	9:10	177	00:58:20	13,49 km
59	0,33 km	1:00	3:03	175	00:59:20	13,82 km
60	0,04 km	0:30	13:09	177	00:59:50	13,86 km
61	0,32 km	1:00	3:06	175	01:00:50	14,18 km
62	0,03 km	0:30	15:49	176	01:01:20	14,21 km
63	0,86 km	4:36	5:20	132	01:05:56	15,07 km

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Etapper

5 juli 2025 - 10:46

Löpning 2025-07-05