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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	135	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	139	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	143	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	140	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	143	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	144	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	01:05:33	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	142	01:11:23	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	143	01:18:07	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	135	01:24:12	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	145	01:29:56	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	146	01:35:46	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	141	01:42:12	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	146	01:47:39	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	146	01:53:14	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	143	01:59:32	20,00 km
21	0,64 km	3:23	5:18	143	02:02:54	20,64 km

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