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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	159	00:03:23	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	179	00:07:00	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	180	00:10:36	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	181	00:14:07	4,00 km
5	0,64 km	2:03	3:13	185	00:16:09	4,64 km

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