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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	162	01:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	165	01:07:20	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	166	01:12:55	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	173	01:18:30	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	177	01:24:10	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	182	01:29:46	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	183	01:35:25	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	188	01:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	194	01:46:57	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	192	01:52:39	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	185	01:58:14	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	184	02:04:02	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	184	02:09:36	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	186	02:15:13	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	181	02:20:55	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	185	02:26:28	26,00 km
27	1,00 km	5:31	5:31	184	02:31:59	27,00 km
28	0,15 km	0:46	5:03	186	02:32:45	27,15 km

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