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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	120	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	133	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	146	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	151	00:26:34	4,00 km
5	0,48 km	3:15	6:42	150	00:29:48	4,48 km

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