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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	120	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	127	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	125	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	125	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:48:05	9,00 km
10	0,37 km	1:52	5:03	120	00:49:56	9,37 km

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