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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	142	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	142	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	154	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	153	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	153	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	153	01:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	152	01:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	151	01:13:42	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	152	01:18:51	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	154	01:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	152	01:29:07	17,00 km
18	0,95 km	4:57	5:11	155	01:34:03	17,95 km

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