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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	128	00:06:13	1,00 km
2	0,62 km	3:47	6:08	141	00:10:00	1,62 km
3	0,67 km	3:00	4:31	155	00:13:00	2,28 km
4	0,30 km	2:00	6:43	149	00:15:00	2,58 km
5	0,65 km	3:00	4:37	155	00:18:00	3,23 km
6	0,29 km	2:00	6:54	155	00:20:00	3,52 km
7	0,65 km	3:00	4:35	163	00:23:00	4,17 km
8	0,30 km	2:00	6:45	155	00:25:00	4,47 km
9	0,63 km	3:00	4:45	161	00:28:00	5,10 km
10	0,29 km	2:00	6:58	157	00:30:00	5,39 km
11	0,63 km	3:00	4:44	163	00:33:00	6,02 km
12	1,00 km	6:12	6:12	153	00:39:12	7,02 km
13	0,62 km	3:48	6:06	150	00:43:00	7,65 km
14	0,09 km	0:32	6:07	153	00:43:32	7,73 km

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