Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
117
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
134
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
136
00:15:58
3,00 km
4
1,00 km
5:35
5:35
140
00:21:33
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
138
00:26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
136
00:32:16
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
144
00:37:29
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
147
00:42:37
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
151
00:47:32
9,00 km
10
0,65 km
3:05
4:45
156
00:50:37
9,65 km
5 juli 2025 - 15:02
MRC - lördag - Qvänum bar - sjölunda - strandpromenaden - Qvänum bar
Löpning - Distans
Först ett medelintensivt pass och sen tre goda öl i god mikeller anda
9,67
km
Distans
50:36
Tid
5:14
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Kadens
423
W
Effekt
annons