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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	136	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	00:47:32	9,00 km
10	0,65 km	3:05	4:45	156	00:50:37	9,65 km

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