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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	139	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	142	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:28:43	6,00 km
7	0,05 km	0:13	4:34	146	00:28:56	6,05 km

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