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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	101	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	143	00:19:28	4,00 km
5	0,59 km	2:58	5:00	144	00:22:26	4,59 km

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