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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	119	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	139	01:03:52	12,00 km
13	0,10 km	0:35	5:42	140	01:04:27	12,10 km

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