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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	127	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	143	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	149	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:51:38	9,00 km
10	0,23 km	1:09	5:08	160	00:52:48	9,23 km

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