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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	135	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:34:29	6,00 km
7	0,53 km	3:00	5:42	140	00:37:29	6,53 km

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