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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	0,81 km	4:28	5:30	131	00:10:00	1,81 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:46	2,81 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:19:33	3,81 km
5	1,00 km	4:40	4:40	140	00:24:13	4,81 km
6	0,78 km	3:47	4:52	141	00:28:00	5,59 km
7	1,00 km	5:46	5:46	135	00:33:46	6,59 km
8	0,60 km	3:29	5:46	138	00:37:15	7,19 km

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