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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	146	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	163	00:17:51	4,00 km
5	0,05 km	0:41	14:50	165	00:18:31	4,05 km

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