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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	136	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	139	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	142	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	136	01:00:29	12,00 km
13	0,01 km	0:02	7:45	133	01:00:31	12,01 km

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