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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	117	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:18:05	3,00 km
4	0,50 km	2:58	5:56	144	00:21:04	3,50 km

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