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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	109	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	124	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	134	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	138	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	150	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	142	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	147	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	150	00:57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	151	01:04:08	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	01:10:41	11,00 km
12	1,00 km	8:14	8:14	150	01:18:56	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	153	01:25:09	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	141	01:31:43	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	150	01:37:30	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	141	01:43:29	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	149	01:49:54	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	159	01:55:18	18,00 km
19	0,12 km	1:09	9:18	165	01:56:27	18,12 km

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