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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	153	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	153	00:35:06	7,00 km
8	0,14 km	0:38	4:31	150	00:35:45	7,14 km

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