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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	152	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	156	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	145	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	148	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	152	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	154	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	00:57:58	10,00 km
11	0,81 km	5:39	6:57	140	01:03:36	10,81 km

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